Anak-anak yang masih dalam masa tumbuh kembangnya ini membutuhkan asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang. Nutrisi ini didapatkannya melalui pola makan lima kali sehari yakni saat sarapan, makan selingan siang, makan siang, makan selingan sore, dan makan malam.
Dr.Rini Sekartini, SpA(k). Mengatakan untuk mencegah perilaku jajan yang sebarangan, menyarankan agar orang tua membiasakan menyiapkan makanan selingan yang bergizi. Buah merupakan makanan selingan yang terbaik.
Makanan selingan ini penting agar anak tidak jajan sembarangan. Buah-buahan bagus untuk di jadikan makanan selingan untuk sang anak. Selain buah-buahan, orang tua juga dapat memberikan makanan selingan yang di sukai anak, dengan catatan mengandung zat gizi dan dalam porsi yang lebih kecil di bandingkan dari makanan utamanya.
Makanan selingan juga harus ada saratnya. Tidak hanya mengandung kalori tapi juga zat gizi. Sebaiknya juga tidak mengandung gula dan lemak yang tinggi dan rendah kalori. "pungkasnya."
0 komentar:
Post a Comment