Mengatasi Nyeri Pada Pinggang Bagian Belakang Saat Hamil

Ibu hamil umumnya akan sering mengalami atau pun merasa nyeri dan pegal pada bagian pinggang. Hal itu biasanya yang akan membuat para ibu hamil mengeluh karena badannya terasa kurang nyaman. Apalagi jika saat usia kehamilan yang sudah akan mendekati melahirkan, maka rasa nyeri pinggang belakang dan pegal pun akan sering dirasakan oleh sang ibu.

Biasanya pada umumnya rasa nyeri dan pegal di pinggang itu merupakan hal yang wajar yang akan dialami oleh para ibu hamil, sehingga kalian tidak perlu khawatir mengenai hal tersebut. Rasa nyeri  di pinggang saat hamil merupakan sebagai akibat dari perubahan fisik yang dialami sang ibu karena proses kehamilan itu sendiri. Ketika Anda sedang hamil dan kondisi perut makin membesar maka beban berat badan berubah menjadi semakin ke depan.

Beban dari berat badan yang semakin ke depan akan membuat tulang belakang juga ikut tertarik ke depan, dan otot-otot di sekitar tulang belakang akan bekerja lebih keras untuk menahan tarikan ke depan sehingga Itulah yang mengakibatkan pinggang terasa nyeri dan pegal pada ibu hamil. Berbeda dengan kondisi ketika ibu tidak hamil, beban berat badan tepat berada di tengah dan ditopang oleh tulang belakang. Sehingga otot-otot di sekitar tulang belakang tidak bekerja terlalu berat dan tidak membuat pinggang terasa nyeri.

Orang yang sedang hamil akan jauh lebih mudah merasakan lelah dibanding orang yang tidak sedang hamil. Untuk itu, mengurangi aktifitas dan memperbanyak istirahat saat sedang hamil merupakan hal yang sangat penting sekali dilakukan.

Jika dengan posisi duduk tidak membuat rasa nyeri yang terjadi di pinggang tidak juga membaik, maka sebaiknya Anda melakukan posisi istirahat yang paling baik untuk wanita hamil adalah dengan posisi tidur miring ke sebelah kiri. Dengan memperbanyak waktu istirahat saat sedang hamil tentunya akan dapat mengoptimalkan kehamilan dan sangat baik untuk perkembangan janin dalam kandungan.

Semoga Bermanfaat…..!!!!