Apakah benar kalau makan kangkung itu dapat membuat ngantuk?

Apakah benar kalau makan kangkung itu dapat membuat ngantuk?

  Kangkung itu adalah salah satu sayuran yang dengan mudahnya bisa Anda temukan di  Negara Indonesia. Biasanya masyarakat Indonesia sering mengolah kangkung menjadi makanan apapun itu, namun beragam apapun olahan dari sayur kangkung ini tetaplah membuat sayur kangkung terasa lezat. Tak hanya lezat, kangkung juga tinggi akan manfaat sehat terutama mampu menurunkan tekanan darah serta menyehatkan sistem pencernaan.

  Tak terlepas dari manfaat yang di berikan oleh sayur kangkung ini, sebagian orang juga ada yang berpendapat bahwa kalau makan sayuran kangkung ini malah akan membuat mereka merasa lemas dan mengantuk setelah mengonsumsinya. Itulah sebabnya kangkung menjadi menu yang dihindari oleh banyak orang untuk dikonsumsi sebagai menu makanan di siang hari.

Namun apakah mungkin kalau makan kangkung itu bisa bikin mengantuk dan badan terasa lemas.?

  Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Nutrifood Research Center ini mengatakan kalau bahwa belum ada bukti yang klinis untuk mengamini hal ini. "Kangkung memang mengandung mineral kalium dalam jumlah yang banyak yaitu sekitar 175mg dalam satu cangkir kangkung. Dan zat ini mampu mengurangi tekanan darah. Anda menjadi lebih rileks dan tenang setelah mengonsumsinya. Mungkin hal inilah yang kemudian akan membuat Anda mengantuk setelah mengonsumsinya," jelas penelitian ini.

  Selain dari kemungkinan yang tadi itu, rasa kantuk ini juga dapat berasal dari nasi yang menyertai menu makanan Anda. "Karena nasi sangat tinggi akan indeks glikemik atau zat yang mampu menaikkan kadar gula darah. Sehingga tak heran ketika Anda banyak makan nasi maka Anda pun merasa ngantuk dengan mudahnya."

  Jadi, apakah kangkung itu memang bisa membuat Anda mengantuk? Itu semua bergantung dari kondisi tubuh Anda sendiri. Sebab ada orang yang langsung merasa ngantuk setelah makan kangkung, ada pula yang tidak. Selain itu perlu diperhatikan pula jumlah nasi yang Anda konsumsi dan jam berapa Anda memakannya. Sebab sebuah penelitian di bidang kronobiologi menyebutkan bahwa secara alami manusia akan merasa mengantuk di siang hari terutama setelah jam 1 siang.