Seorang yang mengidap diabetes atau sering juga disebut diabetesi kini tidak usah pusing untuk mencari makanan apa saja yang dapat mengontrol gula darah anda. Berikut jenis makanan dan minuman yang bisa Anda konsumsi guna untuk mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil, seperti dikutip dari situs Times of India, Kamis (1/10/2015) Yuk kita simak infonya berikut ini.
1. Kurma
Buah kurma asli yang berasal dari Arab Saudi Ternyata tidak hanya sekedar manis namun juga kaya dengan kandungan serat. Sebuah penelitian mengungkapkan ternyata, buah kurma kaya dengan antioksidan dibandingkan dengan buah anggur, buah jeruk, brokoli dan paprika.
2. Susu
Susu adalah salah satu sumber terbaik kalsium dan vitamin D adalah susu. Susu yang diminum tanpa campuran gula ini sangat cocok bagi diabetesi. Campurkan susu ke dalam sereal untuk sarapan Anda.
3. Kacang
Kacang tinggi akan serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, gula darah tetap stabil, dan kolesterol lebih rendah. Selain itu, kacang dapat membantu kita membakar lemak karena kandungan kalsiumnya.
Semoga info diatas bermanfaat buat anda semua yah.!
0 komentar:
Post a Comment