4 Makanan Yang Sehat Ini Ternyata Bisa Membuat Kamu Cepat Tua

4 Makanan Yang Sehat Ini Ternyata Bisa Membuat Kamu Cepat Tua

Tipsharian28 – Ternyata tidak peduli seberapa besar kandungan gula dan garam di dalam makanan yang kamu santap, kebanyakan dari kita dengan santai akan melahap makanan apa pun. Termasuk ketika makanan yang disantap berpotensi membuat kita lebih cepat tua.

Karena, sebagian dari kita juga masih banyak yang memandang makanan yang mahal pasti lebih sehat dari makanan yang dijajakan di warung pinggir jalan. Namun tanpa kamu sadari, bila disantap terlalu sering makanan-makanan mahal itu pu bisa mengakibatkan kamu mengalami penuaan dini.

Ahli Diet dan Pendiri Shape Me di Australia, Susie Burrel menjelaskan, kamalu pola diet dengan beban glikemik tinggi ternyata dapat meningkatkan proses inflamasi dalam tubuh dari waktu ke waktu. "Sementara diet tinggi garam mengakibatkan terjadinya pembengkakan dan peningkatan tekanan darah pada sejumlah sistem tubuh kamu.

Berikut makanan yang kita anggap sehat namun memiliki kandungan gula dan garam yang tinggi, yang mengakibatkan terjadinya penuaan dini : Berikut ini adalah 4 makanan yang sehat yang bisa membuat kamu cepat tua, apasaja kah itu yuk kita simak ulasannya berikut ini.

Yang pertama adalah muffin dan banana bread

Karena seporsi muffin ataupun sepotong roti pisang yang kamu santap berbarengan dengan secangkir kopi di pagi hari ini ternyata cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh kamu dalam jangka panjang. "Alasannya karena campuran lemak jenuh dan gula dapat menghasilkan karbohidrat olahan yang ternyata mimpi buruk bagi tubuh kita, karena dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh.

Yang kedua adalah Chai latte

Chai latte memang memiliki rasa yang begitu manis, teksturnya yang berbusa, dan menjadi alternatif pengganti kopi paling populer di kalangan penikmat kopi. Namun sayang, beberapa gerai kopi tidak menyeduh chai latte dengan daun chai, melainkan berasal dari campuran sirup."Sirup saja kandungan gulanya lebih dari enam sendok. Ditambah lagi susu yang gulanya tak terhitung. Ini semua tersembunyi ke dalam minuman yang terlihat sehat," . Karena ketika gula masuk ke aliran darah, akan membentuk molekul berbahaya yang merusak protein di tubuh. Terutama yang bertanggung jawab terhadap kolagen, yang menyebabkan kerusakan pada kulit.

Yang ketiga adalah Sup

Sup yang berisikan dengan bahan-bahan yang sehat. Namun, semua itu bisa menjadi tidak sehat ketika dicampurkan garam dalam jumlah yang banyak. Seperti sup-sup yang dijual di luaran. Biasanya, mereka dimasak dalam panci yang besar. Secara otomatis, garam yang dimasukkan pun lebih dari 800 miligram dan ini malah tidak akan baik bagi kesehatan tubuh kamu.

Yang keempat adalah Jus kemasan

 Apakah kamu masih berpikir kalau jus yang dalam kemasan itu sama sehatnya seperti jus yang dibuat sendiri? Coba saja kamu cek tabel dalam kemasan jus tersebut. Gula yang terkandung di dalamnya sangatlah tinggi. Karena kandungan gula yang terlalu tinggi dapat mengakibatkan rusaknya enamel di gigi. Selain itu, tingkatan insulin di tubuh meningkat. "Tingkat insulin yang tinggi berkaitan erat dengan peradagangan dan berat badan," .