Jauhi 3 Minuman Ini agar Flu Tak Makin Parah

Jauhi 3 Minuman Ini agar Flu Tak Makin Parah

Tipsharian28 -  Pada saat memasuki musim penghujan, beberapa di antara kita akan mudah sakit. Salah satunya karena virus flu.

Meningkatkan asupan gizi makanan dan memperbanyak istirahat merupakan hal penting agar kesehatan cepat pulih. Selain itu sebaiknya kamu juga hindari beberapa minuman yang bisa membuat kondisi flu Anda makin buruk seperti berikut ini.

Soda dan minuman tinggi gula lainnya

Minuman yang tinggi akan kandungan gula ternyata dapat menyebabkan peradangan yang membuat sel darah putih lemah untuk melawan infeksi yang terjadi pada tubuh seperti dituturkan ahli gizi sekaligus juru bicara Academy of Nutrition and Dietics, Alissa Rumsey.

Tak cuma minumanya, pada prinsipnya segala hal yang tinggi gula sebaiknya segera untuk kamu kurangi. Seperti permen dan kue. Lebih baik pilih konsumsi buah dan air hangat.

Produk susu dan olahannya

Susu, yoghurt dan produk dairy (olahan susu) pada beberapa dari orang bisa membuat lendir yang ada di tenggorokan jadi lebih tebal. Namun ini tidak terjadi pada semua orang. Tak perlu menghindari susu dan produk olahan lainnya jika tubuh mampu toleransi pada produk dairy karena kaya protein dan Vitamin D yang bantu lawan infeksi.

Alkohol

Mengonsumsi alkohol saat sedang flu malah bisa membuat sel-sel darah putih jadi lemah. Hal ini membuat tubuh kita itu sangat sulit menyembuhkan dari flu seperti dituturkan Rumsey.