Agar istri kita bisa hamil, sperma peria juga harus sehat. Banyak faktor yang mempengaruhi kesuburan dari sperma pria mulai dari faktor, Genetika sampai faktor gaya hidup sehat. Sebuah survei membuktikan kalau bahwa ampir 30% kasus kegagalan kesuburan melibatkan infertilitas dari pria. Jika anda dan sang istri sedang merencanakan kehamilan berikut ini adalah beberapa hal yang harus dilakukan.
Menurunkan Berat Badan
Dalam penelitian menunjukan kalau pria yang kelebihan berat badan mungkin lebih memiliki sedikit sperma dibandingkan pria yang berat badannya standar. Dalam Hal ini coba lah anda mengurangi berat badan anda demi kesuburan dan keinginan anda untuk mempunnyai buah hati.
Makan Buah dan Sayur
Dalam hal ini sebaiknya anda rajin mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang segar karena dapat membantu untuk meningkatkan kesuburan. Antioksidan yang terkandung didalam buah dan sayuran yang segar dapat meningkatkan kualitas sperma anda.
Olahraga
Olahraga dapat mengurangi tingkat dari stres dan juga mampu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh bagian tubuh anda begitu juga termasuk ke organ reproduksi anda.
Hindari Minum Alkohol
Jika anda ingin mempunya buah hati, dalam hal ini anda harus hindari mengonsumsi alkohol karena alkohol dapat mempengaruhi kualitas sperma anda.
Hindari Steroid
Semua jenis obat dan bahkan steroid juga bisa mempengaruhi sistem reproduksi seorang pria.
Berendam dengan Air Hangat
Dalam hal ini anda harus mengindari berendam dengan air hangat karena juga bisa mempengaruhi jumlah dan kualitas dari sperma anda.
Hindari Kebuiasaan Merokok
Kebiasaan yang tidak sehat ini ternyata juga bisa mempengaruhi dari jumlah, kualitas dan motilitas dari sperma anda. Kemampuan sperma untuk berenang ke sel telor wanita menjadi lemah. Sebagian perokok beresiko untuk mengalami disfungsi ereksi. Maka cabalah anda untuk berhenti merokok bila anda ingin memiliki buah hati.
Itulah beberapa hal yang harus dihindari oleh seorang peria yang ingin mempunyai bayi. Semoga bermanfaat bagi anda semua.
0 komentar:
Post a Comment