6 bahaya kalau kamu berlebihan mengonsumsi teh hijau

Teh hijau memang di kenal masyarakat sebagai salah satu minuman yang memiliki manfaat kesehatan dan kecantikan. Namun taukah kamu bahwa kalau teh hijau juga dapat menimbulkan gangguan kesehatan  bila kamu mengonsumsinya secara berlebihan.

Inilah yang kemudian menjadi alasan mengapa anda di sarankan untuk mengonsumsinya secara wajar agar mendapatkan manfaatnya dan terhindar dari resiko gangguan kesehatan.

Yuk kita simak bersama-sama penjelasanya berikut ini.

Menyebabkan Osteoporosis
Jika kamu minum terlalu banyak teh hijau dapat menghilangkan banyak kalsium dari tubuh kamu melalui buang air kecil. Hal ini dapat menyebabkan anda menjadi kekuranga kalsium. Cara terbaik adalah dengan cara membatasi dari asupan teh hijau, paling tidak dua cangkir dalam sehari.

Mengandung Kafein
Teh hijau juga mengandung kafein. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan efek samping seperti kecemasan dan kegelisahan yang berlebihan.

Beresiko Pada Ibu Hamil dan Menyusui
Minuman teh hijau ini sebaiknya harus di hindari oleh ibu hamil dan menyusui, karena dapat menimbulkan resiko keguguran. Karena kafein yang terkandung dalam teh hijau dapat mempengaruhi bayi.

Gangguan Medis
Teh hijau juga dapat menyebabkan masalah jika anda mengonsumsi obat-obatan stimula, hormon, antibiotik, pengencer darah atau obat yang menimbulkan rerusakan hati. Hal ini juga akan dapat memperburuk kondisi, seperti diare, glaukoma dan gangguan pendarahan.

Kekurangan Zat Besi
Minum teh hijau juga dapat mempengaruhi tingkat dari penyerapan zat besi ke dalam tubuh. Hal ini dapat di hindari jika dengan menambahkan sedikit lemon dalam teh hijau untuk meningkatkan penyerapan dari zat besi.

Mual
Pada saat perut ada masih dalam keadaan kosong kemudian anda meminum teh hijau ini akan dapat menyebabkan anda menjadi mual. Sebaiknya anda minum teh hijau setelah anda makan, terutama pada saat anda makan makanan berlemak.

Saran lain jika pada saat anda mau minum teh hijau sabaiknya anda  tidak menambahkan gula ke dalam teh hijau anda, karena  hanya akan meningkatkan asupan kalori dalam tubuh dan mengurangi manfaatnya.