Ini Bahaya Dari Seringnya Makan Mei Pakai Nasi

Untuk orang Indonesia kalau belum makan nasi bisa di katakan belum makan. Mungkin kamu adalah salah satu orang yang terbiasa makan mei pakai nasi. Kebiasaan kamu ini ternyata memiliki efek  yang kurang baik bagi kesehatan, terlebih lagi kalau kamu mengonsumsinya dengan frekuensi yang sering.

  Kedua dari makanan ini merupakan makan sumber karbohidrat dan kalori yang tinggi. Pastinya mei instan mengandung kalori 310 kalori, kandungan kalori tersebut setara dengan seporsi nasi lengkap dengan lauk pauknya.

  Nah, jika kamu mengonsumsi mei instan dengan nasi maka kalori yang kamu konsumsi sebanyak 600-700 kalori sekaligus. Meskipun manusia membutuhkan 2000 kalori setiap harinya, namun mengonsumsi mei instan dengan nasi yang rutin dan sering dapat membuat tubuh kamu menjadi melar. Selain itu kandungan garam dan MSG yang tinggi pada mei istan juga tidak baik untuk tubuh. Itu sebabnya kamu harus mengatur dan mengurangi konsumsi mie, yakni sebanyak 2 atau 3 kali hanya dalam seminggu.

  Jika kamu sudah terlanjur jatuh cinta dengan mie, sebaiknya kamu mengganti pendamping dari mie instan kamu, jangan menggunakan nasi. Kamu bisa mengganti nasi dengan sayur, telur ataupun daging.

  Peneliti dari Amerika Serikat, Dr. Shin mengatakan kalau mengonsumsi mie yang sering itu dapat menaikkan resiko sindrom kardiometabolik. Dr. Shin juga menambahkan bahwa mie itu memiliki unsur kimia yang di sebut sebagai bisphenol A. Unsur ini lah yang mengganggu cara kerja hormon, karena itu dia menghimbau agar tidak terlalu sering mengonsumsi mie.