Semakin bertambahnya usia kita, semakin banyaklah resiko kesehatan yang akan mengintai kita. Ini terjadi karena disebabkan kondisi fisik dan daya tahan tubuh yang cenderung menurun seiring bertambahnya usia kita.
Jangan heran bila kalangan lanjut usia (lansia) sangat rentan mengalami berbagai gangguan kesehatan. Salah satu keluhan yang sering dialami oleh Lansia adalah aus sendi yang dalam bahasa kedokteranya adalah Osteoarthritis.
"Makanan seperti Anggur merah, bluberi,wortel, bayam, salmon, telur, susu, kacang merah, kacang hijau, kenari, almond efektif mununda Osteorthritis".
Selain makanan diatas yang wajib dikonsumsi oleh lansia, juga hendaknya melakukan olahraga secara teratur, menjaga berat badan, mengonsumsi makanan yang seimbang, serta tidak terlalu membebani kerja sendi secara berlebihan.
Senior General Manager Medical Promotion dan Development Combiphar Yuddi Suyud Menmbahkan bahwa kalau kerusakan sendi selain dapat dicegah dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, juga sangat perlu mengurangi konsumsi garam, karena garam dapat memperepat kerusakan pada sendi.
0 komentar:
Post a Comment