12 manfaat seledri untuk kesehatan tubuh

Manfaat seledri untuk memaksimalkan di ranjang

  Selama ini masyarakat hanya mengenal seledri sebagai makanan atau bumbu yang tidak terlalu penting keberadaannya. Seledri biasanya hanya dipakai sebagai bahan pelengkap tambahan dalam makanan atau dicampurkan ke dalam sup.

  Jika di Negara Indonesia acapkali ditemui seledri yang hanya berbentuk daun, namun di sebagian besar negara barat seledri berbentuk besar dengan batang yang sering dijadikan sebagai camilan. Berikut adalah manfaat utama mengonsumsi seledri bagi kesehatan Anda seperti dilansir dari healthmeup.com.

Mampu mendorong penurunan berat badan

Sebatang seledri hanya mengandung 10 kalori. Sehingga jika Anda sedang dalam program menurunkan berat badan, maka Anda bisa menjadikan seledri sebagai camilan sehat. Selain itu seledri juga dapat mengekang keinginan Anda untuk makan berlebihan.

Mampu menurunkan stres

Seledri mengandung magnesium dan minyak esensial yang membantu untuk menenangkan Anda. Makan seledri sebelum tidur dapat membuat tidur Anda menjadi lebih berkualitas.

Banyak mengandung garam yang sehat

Seledri mengandung sodium atau garam namun dengan jenis yang sehat. Sehingga mengonsumsi seledri baik untuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.

Mampu mencegah peradangan

Seledri mengandung sifat alami yang dalam menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh Anda yang dapat mencegah peradangan.

Mampu meningkatkan penglihatan

Seledri kaya akan vitamin A yang dapat mempertajam penglihatan. Makan seledri secara teratur membantu mencegah kerusakan penglihatan yang biasanya terjadi karena masalah usia.

Mampu memberikan suntikan semangat

Jus seledri adalah minuman yang sempurna untuk memberikan suntikan dalam tubuh Anda. Sebab jus seledri dapat menggantikan elektrolit dan mineral dalam tubuh yang hilang.

Mampu menyehatkan ginjal

Seledri membantu untuk menghilangkan racun dari dalam tubuh. Dengan demikian seledri dapat meningkatkan fungsi ginjal dan mengurangi pembentukan batu ginjal.

Mampu menyehatkan pencernaan

Seledri sebagian besar terdiri dari air dan serat makanan. Kedua bahan alami ini sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan, memiliki sifat diureik, serta mampu mencegah sembelit.

Mampu meningkatkan kehidupan seksual

Seledri mengandung dua zat alami pembangkit gairah seksual atau feromon. Dua jenis feromon ini adalah androstenone dan androtenol yang dapat meningkatkan kualitas kehidupan seksual Anda.

Mampu mengurangi kolesterol

Senyawa alami di dalam seledri yang disebut dengan butylphtalide bermanfaat untuk menurunkan kolesterol buruk dalam tubuh Anda. Senyawa ini sendiri juga berfungsi untuk memberikan aroma seledri yang khas.

Mampu menurunkan tekanan darah

Makan seledri mentah dapat menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan. Senyawa alami di dalamnya yang disebut dengan phtalides dapat meningkatkan sirkulasi darah Anda.

Mampu mencegah kanker

Seledri kaya akan zat alami yang disebut dengan luteolin flavonoid secara aktif dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa makan seledri secara teratur dapat menurunkan risiko terkena kanker pankreas, usus besar, dan payudara.

Itulah segudang manfaat seledri untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu mulai saat ini jangan anggap remeh keberadaan si kecil berwarna hijau ini. Semoga info diatas bermanfaat buat kalian semua ya.!