7 Unsur Dari Makanan Yang Harus Diwaspadai

7 Unsur Dari Makanan Yang Harus Diwaspadai

Tipsharian28 – Tidak banyak orang yang menyadari kalau banyak makanan dan minuman yang ada di sekitar kita sudah tercemar oleh bahan yang tidak jelas dan dapat membahayakan kesehatan tubuh kita. Mulai dari makanan cepat saji sampai susu yang kita beli pun sarat dengan pengawet kimia. Bahkan, buah-buahan dan sayuran yang kita anggap lebih sehat, juga sarat dengan pestisida kimia yang dapat merusak organ internal.

Kebanyakan dari kita masih mengandalkan pemanis buatan dengan asumsi penggati yang lebih sehat untuk sukrosa. Namun nyatanya, dapat menyebabkan banyak masalah bagi kesehatan seperti radang sendi, kembung, dan berat badan.

Berikut racun-racun yang ada di makanan kita setiap hari, yang tanpa disadari oleh banyak orang yang dapat berbahaya bagi kesehatan kita.

 Lemak trans

Lemak trans banyak terdapat di makanan olahan. Makanan ini mengandung minyak terhidrogenasi parsial dan pengawet. Penambahan ini dilakukan guna untuk memastikan makanan tersebut dapat bertahan lama. Lemak trans dapat menyebabkan diabetes, kadar kolesterol tinggi, dan masalah jantung.

Pewarna buatan

Beberapa jenis pewarna makanan yang telah disetujui oleh badan makanan dan obat yang terjamin. Namun tetapi, tetap saja, masih menjadi ancaman bagi kesehatan kita. Pewarna di dalam makanan kemasan dapat berisiko kanker. Oleh karena itu, lihatlah label untuk warna yang ditambahkan.

Pemanis buatan

Ini dia makanan yang selama ini banyak orang yang mengira kalau makanan ini sehat, tapi ternyata tidak menyehatkan bagi kesehatan tubuh kamu.

Mulai dari makanan cepat saji sampai susu yang kita beli pun sarat dengan pengawet kimia.

Pemanis buatan nol kalori

Tidak banyak orang yang tahu kalau gula buatan banyak mengandung aspartam dan sakarin. Kandungan ini menyebabkan masalah pada sendi dan gastritis. Sungguh ironis jika orang menyebut pemanis buatan ini sehat bagi tubuh, apalagi buat mereka yang berdiet. Justru penambahan ini bisa menyebabkan berat badan kamu bertambah.

Sodium nitrit dan nitrat

Nitrit dan nitrat dapat menyebabkan penyakit kanker, diabetes, dan penyakit tidak menular lainnya. Biasanya kandungan ini didapat di dalam makanan seperti pizza. Maka dari itu, pilihlah makanan segar dan organik sebagai gantinya.

Garam

Asupan natrium yang berlebih ternyata dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan masalah pada ginjal. Makanan cepat saji dan makanan olahan mengandung banyak garam yang menyebabkan pembuluh darah kehilangan elastisitas, yang pada akrhinya menyebabkan masalah jantung.

Pestisida

Hampir dari seluruh makanan yang banyak mengandung pestisida. Mereka adalah racun dan dapat merusak organ-organ yang ada di dalam tubuh kita. Maka dari itu sebaiknya cucilah buah dan sayuran sebelum mengonsumsinya.

Kafein

Jika mengonsumsi kopi lebih dari satu sampai dua cangkir dapat menyebabkan banyak masalah bagi kesehatan tubuh kita. Mengonsumsi kopi yang berlebih dapat mengakibatkan terjadinya insomnia, gangguan pencernaan, dan kondisi lainnya. Sumber kafein dapat berasal dari minuman ringan dan minuman energi.