Olahraga Ini Mampu Menurunkan Berat Badan Kamu

Olahraga Ini Mampu Menurunkan Berat Badan Kamu

Tipsharian28 - Dari berbagai macam jenis olahraga yang sudah pernah anda coba, mungkin lari adalah olahraga yang menjadi favorit bagi sebagian besar dari kita karena praktis serta efektif dalam membakar lemak-lemak yang membandel dalam tubuh.

Pada zaman yang sudah modern ini kebanyakan setiap wanita rela melakukan usaha apapun itu demi memiliki berat badan yang ideal dan memenuhi criteria zaman ini. Salah satu olahraga yang paling banyak digemari karena keamanannya adalah dengan olahraga lompat tali.

Namun, tahukah Anda, kalau  selain  lompat tali atau lebih familiar dengan sebutan skipping ternyata juga merupakan salah satu olahraga yang berfungsi sangat efektif didalam membakar lemak dalam tubuh kamu? 

Ternyata selain sangat efektif dalam membakar lemak di dalam tubuh anda, olahraga lompat tali atau sering disebut dengan skipping ini juga sama praktisnya dengan olahraga lari biasa.

Apakah anda belum pernah melakukan lompat tali sebelumnya, Jika belum berikut ini tipsharian28 akan memberikan cara-cara untuk kamu melakukan olahraga lompat tali. Berikut ulasannya.

Ø  Posisikan siku sejajar dengan tulang rusuk.
Ø  Jaga posisi pergelangan tangan yang memegang tali agar tidak terlalu rapat dengan tubuh, untuk         menghindari tersendat dengan tali.
Ø  Jaga posisi pergelangan tangan setinggi pinggang.
Ø  Lompat dengan memutar pergelangan tangan.
Ø  Lemaskan pergelangan kaki, lutut, serta pinggul Anda saat mendarat setelah melompat.
Ø  Lompat cepat, tapi rendah.

Jadi jika kamu adalah orang yang sibuk atau tidak punya waktu untuk berolahraga, lompat tali bisa menjadi olahraga alternative kamu setiap hari. Karena olahraga lompat tali ini mampu menghilangkan lemak di tubuh kamu dan juga sangat sesuai untuk Anda yang ingin melakukan olahraga untuk menurunkan berat badan secara efektif. Anda dapat melakukan olahraga ini secara rutin selama 10 menit setiap hari untuk hasil yang maksimal,