Manfaat Dari buah pisang Untuk kesehatan Dari Tubuh kita

  Buah pisang adalah buah yang sangat sering kita temui di rumah maupun di pasar, biasanya buah pisang hanya di gunakan sebagai buah untuk pencuci mulut pada saat kita selesai makan, namun tanpa kita sadari kalau buah pisang ternyata mengandung banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

  Manfaat buah pisang kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting, seperti:  vitamin C , vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Berikut ini manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.

Kaya dengan vitamin dan serat

Buah pisang memiliki banyak karbohidrat dan 5 kali isi  vitamin A  dibandingkan dengan buah apel. Buah Pisang juga kaya akan kandungan  potasium  dengan kadar potasium mencapai 400 mg di dalam buah pisang yang berukuran sedang. Oleh karena itu buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung kita.

Sumber Energi

Kandungan karbohidrat yang terkandung di dalam buah pisang juga dapat menjadi sumber energi untuk tubuh kita. Mengkonsumsi 2 buah pisang berukuran sedang sehari, ternyata mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Menurunkan Berat Badan

Manfaat dari buah pisang selanjutnya adalah untuk menurunkan berat badan kita. Bagi kalian yang sedang bermasalah dengan kondisi berat badan, maka di anjurkan dengan rutin mengkonsumsi buah pisang untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan karena, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.

Meningkatkan Kesehatan Otak

Dengan mengkonsumsi buah pisang secara rutin setiap hari dan sebanyak 3 kali sehari sebagai makanan pencuci mulut, juga mampu meningkatkan kesehatan otak kita.

Mengobati Jerawat

Buah pisang juga mampu untuk mengobati jerawat. Cara menggunakan buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu, pertama hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan lalu bersihkan menggunakan air. ulangi cara ini selama beberapa hari sampai jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.

Menghaluskan Kulit Wajah

Bagi kalian yang mengalami masalah dengan kulit kasar maupun kering, kini buah pisang menjadi solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, pertama hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan menjadi halus.