Pentingnya Minum 8 Gelas Air Sehari

Pentingnya Minum 8 Gelas Air Sehari

Tipsharian28 – Kali ini Tipsharian28 ingin membagikan info dari manfaatnya minum 8 gelas air sehari untuk kesehatan tubuh kamu. Karena Air adalah kunci dari kehidupan semua mahluk hidup di dunia ini. Sebanyak 70-80 persen tubuh kita itu terdiri dari air. Air digunakan oleh sel untuk mengangkut karbohidrat, lemak, protein, serta membantu mengeluarkan limbah-limbah.

Itulah sejumlah alasan yang menganjurkan untuk  kita  minum air putih minimal delapan gelas sehari.

Ahli diet dan ahli gizi bersertifikat dari London, Bonnie Giller ini mengatakan, kalau air juga dapat membantu untuk menjaga suhu tubuh kita agar tetap stabil. Air juga adalah pelumas alami, yang membantu fungsi sendi dan jaringan di dalam tubuh kamu, dan juga sangat baik untuk pencernaan.

Makanan dengan kadar air yang cukup tinggi berkontribusi terhadap jumlah kalori tubuh kita sehingga dapat membantu kita menurunkan berat badan. Maka dari itu, jangan lupa juga untuk rutin minum air putih dan makan buah serta sayuran. Semoga Info diatas bermanfaat ya.