7 Cara Yang Sederhana Untuk Menyayangi Diri Kamu Sendiri

7 Cara Yang Sederhana Untuk Menyayangi Diri Kamu Sendiri

  Setiap manusia yang ada di dunia ini pasti akan di diberikan perasaan cinta dan kasih sayang oleh Tuhan. Rasa ini yang cenderung mengandalkan emosi dari pada pikiran ini kerap dipakai untuk menunjukkan kasih pada orang lain. Entah dengan keluarga ataupun juga dengan pasangan. Demi untuk orang yang disayangi, biasanya seseorang itu bisa melakukan apa saja agar mereka merasa bahagia. Namun padahal, tidak selamanya demikian.

  Terkadang juga, karena terlalu seringnya memikirkan kebahagiaan orang lain, beberapa orang ada yang sampai lupa untuk membahagiakan dan menyayangi dirinya sendiri. Tidak banyak orang yang menyadari bahwa kalau untuk menyayangi, setidaknya itu dapat kita mulai dari diri kita sendiri. Caranya pun cukup sederhana. Seperti tidur yang cukup, konsumsi makanan cukup, dan olahraga. Selain itu juga, masih banyak lagi ada cara yang cukup sederhana untuk menyayangi diri kita sendiri. Seperti  apakah itu? Berikut ulasannya.

Tidur yang cukup setiap harinya.

Tidur juga bisa meningkatkan memori otak serta kreativitasmu. Menurut sebuah artikel kesehatan, komponen memori diperkaya pada saat tidur. Dengan begitu, kalau kamu tidur cukup, kamu bisa jadi lebih produktif di tempat kerja dan bisa berkonsentrasi. Suasana hatipun ikut terjaga.

Belajar untuk berkata tidak.

Didalam dunia yang sudah modern ini aka nada banyak hal yang bisa membuatmu stres. Namun begitu, bukan berarti kamu nggak bisa menolak hal-hal yang memicu stres pikiran. Belajar katakan "tidak" pada tekanan atau hal-hal tertentu yang nggak kamu inginkan. Sebab, nggak semua orang harus kamu buat senang keberadaannya.

Memanjakan diri sendiri.

Setelah lebih dari 5 hari bekerja, tidak ada salahnya untuk kamu memanjakan diri sendiri. Seperti pergi ke salon, spa, atau berenang. Dirimu layak untuk mendapatkan semua hadiah di akhir pekan setelah selesai bekerja. Intinya adalah, sebainya berikan waktu untuk dirimu sendiri terlebih dahulu dengan kegiatan-kegiatan yang bikin santai pikiran dan tenaga.

Ruti melakukan olahraga.

Sepadat apapun rutinitas yang kamu hadapi sepanjang hari, sebaiknya kamu jangan sampai pernah lupakan untuk berolahraga. Mungkin kedengarannya sulit jika kegiatan padat tapi kamu harus berolahraga. Namun, gerakan-gerakan sederhana, seperti berjalan kaki juga bisa dikategorikan olahraga ringan. Mungkin kamu bisa berjalan kaki dari halte bus ke kantor setiap harinya secara rutin. Dengan begitu, kesehatanmu bisa tetap terjaga.

Keep in touch bersama teman-teman.

Hubungan dengan teman-teman harus tetap terjaga meski kalian sudah tidak lagi dalam lingkungan yang sama. Sekadar makan siang bareng mungkin bisa kamu lakukan seminggu sekali. Berbagi hal-hal menyenangkan, bertukar pikiran soal apa saja. Hal ini bisa jadi salah satu cara mengistirahatkan pikiran.

Tunjukkan perasaanmu.

 Jangan segan-segan untuk menunjukkan perasaanmu yang sebenarnya. Sebab menyembunyikan emosi tidak baik bagi kesehatan. Katakan pada lingkungan sekitar jika kamu butuh waktu untuk sendiri, tidak mau diganggu, atau bahkan cuti untuk menenangkan pikiran. Ketika senang pun, tak ada salahnya kamu untuk berbagi kepada orang-orang di sekitarmu.

Makan yang benar.

Untuk hidup sehat, tak sekadar olahraga dan kebahagiaan batin. Namun, kamu juga perlu memperhatikan asupan makanan. Kamu tidak perlu terlalu memusingkan kandungan kalori yang masuk pada tubuh, tapi setidaknya kamu harus waspada terhadap kandungan makanan yang kamu konsumsi. Tak lupa perhatikan kebersihannya jika kamu jajan di luar.

Itulah 7 Cara Yang Sederhana Untuk Menyayangi Diri Kamu Sendiri, semoga artikel diatas bermanfaat buat kamu ya.!