3 Cara Alami Ini Untuk Mengatasi Diare

Tipsharian28- Diare itu adalah kondisi dimana pada saat BAB yang kita keluarkan menjadi cair atau encer. Dalam hal ini biasanya banyak faktor yang bisa menjadi penyebab diare, misalnya virus lambung, iritasi usus karena keracunan makanan tertentu atau bisa juga karena bakteri.

3 Cara Alami Ini Untuk Mengatasi Diare

Seperti dilansir dalam laman everydayhealth.com, saat mengalami diare, tubuh kita kehilangan banyak cairan karena semua cairan yang kita asup dikeluarkan lagi melalui saluran pembuangan. Jika terus menerus terjadi, diare bisa membuat kita dehidrasi, bahkan pada level yang sangat berbahaya, diare bisa saja membuat nyawa kita terancam.

Maka oleh karena itu, pada saat mengalami diare, kita tidak boleh mendiamkannya dan berharap diare akan selesai dengan sendirinya. Maka oleh sebab itu, saat Anda mengalami diare segeralah mengatasinya dengan cara alami berikut.

Konsumsi BRAT

Makanan terbaik saat Anda mengalami diare adalah Banana,Rice, Applesauce, danToast (BRAT). Keempat makanan ini mudah dicerna, sehingga tidak menyebabkan iritasi lebih lanjut pada sistem pencernaan. Makanan-makanan ini baik untuk Anda konsumsi saat diare karena mereka memilki sifat sebagai "pengikat".

Konsumsi Yogurt

Bila Anda mengalami diare berarti tubuh sedang mencoba melepaskan diri dari bakteri jahat. Oleh sebab itu, yogurt merupakan solusi alami nan lezat yang bisa membantu Anda menghentikan diare yang terjadi. Sebab yoghurt kaya akan probiotik yang berfungsi untuk menjaga sistem pencernaan menjadi lebih sehat.

Konsumsi Cairan yang Mengandung Elektrolit

Saat diare tubuh cenderung cepat mengalami dehidrasi dan kehilangan elektrolit. Nah, cara terbaik mengatasi diare adalah dengan meningkatkan asupan cairan dan kaldu yang bisa merehidrasi dan menggantikan elektrolit tubuh yang hilang.

Itulah beberapa solusi alami untuk mengatasi diare. Selain mengatasinya dengan cara alami ini, Anda juga harus memastikan diri untuk menghindari beberapa jenis makanan atau minuman terlebih dahulu saat diare, seperti susu, kafein, atau jus prune yang memungkinkan diare bertambah parah. Semoga info diatas bermanfaat ya!