Kalian semua tentu akan lebih senang kalau melihat seseorang yang tersenyum dari pada seseorang yang muram. Senyuman itu memang merupakan daya tarik yang dapat membuat seseorang itu bertambah manis dan mudah untuk didekati. Pada saat seseorang itu tersenyum, bagian utama yang akan terlihat adalah gigi, maka penting bagi kalian untuk menjaga dari kesehatan gigi kalian agar tetap putih,gigi tidak berlubang dan tersusun rapi. Selain kalian merawat gigi, jangan lupa juga untuk menjaga dari kesehatan mulut dan lidah kalian agar tidak menimbulkan bau mulut.
Apa saja yang perlu kalian lakukan untuk menjaga dari kesehatan gigi dan mulut? Berikut ini ada sedikit tips untuk merawat gigi dan mulut agar tetap sehat dan indah:
Pada saat kalian selesai menikmati makanan, biasanya pasti akan ada sebagian makanan yang menghuni celah-celah gigi kalian. Pastinya keadaan ini dapat mengganggu dan jika dibiarkan terlalu lama dapat menyebabkan gigi menjadi rusak. Untuk mengeluarkannya, gunakan dental floss (benang gigi) dari pada kalian menggunakan tusuk gigi. Dental floss akan meminimalkan terjadinya gesekan dan benturan pada gigi dan gusi. Sebaliknya penggunaan tusuk gigi memungkinkan terjadinya pergeseran gigi dan melukai gusi sehingga membuat gusi berdarah dan infeksi.
Bagaimana teknik menyikat gigi yang benar?
Sikat dengan tekanan ringan.
Menekan terlalu keras pada gigi akan merusak gigi dan gusi. Gusi akan mudah berdarah dan sensitif terserang infeksi. Karena bermasalah, gusi menjadi tidak sempurna untuk menyangga gigi dan bisa mengakibatkan kerusak gigi atau gigi menjadi tanggal.
Arah sikatan yang benar.
Arah menyikat gigi yang benar adalah vertikal satu arah dari pangkal ke ujung gigi. Tujuannya adalah agar sisa makanan di sela gigi dapat tersapu keluar dan perbatasan gusi-gigi tidak terkikis. Arah sikatan untuk gigi geraham adalah sikat permukaan kunyah dengan gerakan ke kanan-kiri spt menyapu atau gerakan melingkat.
Durasi waktu menyikat gigi yang ideal adalah 2-3 menit.
Kalau terlalu cepat, gigi akan kurang bersih tetapi kalau terlalu lama dapat mengikis email gigi dan mengiritasi gusi.
Gunakan sikat gigi berbulu lembut.
Bulu sikat yang keras dan kaku akan merusak email gigii. Pastikan bulu sikat rapi dan tidak keluar dari barisan.
Pilih sikat gigi dengan kepala sikat yang kecil.
Ukuran kepala sikat yang sesuai dengan rahang akan membuat gigi lebih bersih karena dapat menjangkau bagian terdalam gigi.
Waktu yang tepat untuk menyikat gig
Waktu yang tepat untuk menyikat gigi yang dianjurkan adalah pagi hari sesudah kalian sarapan dan malam hari sebelum kalian tidur, karena pada kalian saat tidur itu, tidak ada produksi ludah. Akibatnya, jika ada sisa makanan, akan membuat bakteri dan kuman aktif. Sisa makanan yang mengandung asam dan gula akan melemahkan enamel gigi dan meningkatkan risiko gigi berlubang.
Berkumur menggunakan mouthwash
Setelah kalian selesai menyikat gigi, sebaiknya kalian lengkapi dengan berkumur menggunakan mouthwash yang mengandung antiseptik. Ini berguna untuk melindungi gigi dari plak. Pada mulut yang sedang mengalami masalah, misalnya luka pada gusi dapat menggunakanmouthwash yang mengandung antibiotik.
Bersihkan lidah
Permukaan lidah berbentuk seperti “bukit lembah” yang berarti ada celah-celah pada permukaan lidah yang perlu dibersihkan. Kototran tidak hilang jika dengan berkumur. Cara membersihkannya adalah dengan mengerok permukaan lidah.
Itulah sedikit tips buat kalian, semoga tips diatas bermanfaat buat kalian semuanya.!
0 komentar:
Post a Comment